燕麥?zhǔn)欠浅Ｓ袪I(yíng)養(yǎng)的一種雜糧，燕麥片就是燕麥碾壓制作而成。燕麥片怎么吃才好吃？如果是生燕麥需要提前用水泡開然后煮熟，燕麥可以去大米、黑芝麻一起煮成燕麥粥，還可以和水果一起打成燕麥迷糊，燕麥粥怎么做好吃還有更簡(jiǎn)單的，可以煮燕麥牛奶。

　　燕麥片怎么吃才好吃

　　燕麥片是有燕麥粒經(jīng)過軋制加工得到的，這樣做的目的是為了食用起來(lái)更方便，煮制的過程中受熱面積更大更容易出粘稠感，所以燕麥片用來(lái)煮粥是最合適的，并且其中的膳食纖維以及營(yíng)養(yǎng)素能夠更好的釋放，吃燕麥片對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松、貧血有很好的功效。

　　燕麥片的吃法

　　1、牛奶燕麥片

　　先將購(gòu)買的燕麥片簡(jiǎn)單沖洗干凈。然后用清水浸泡半個(gè)小時(shí)，讓燕麥片泡開。接下來(lái)將燕麥片和水一起倒入鍋中，不需要重新?lián)Q水，然后開火煮沸。燕麥粥怎么做好吃？待到燕麥片翻滾起來(lái)后就改用中小火慢慢熬制20分鐘。等到燕麥粥成粘稠狀的時(shí)候就可以加入牛奶在其中，然后再煮1-2分鐘即可。

　　2、綠豆燕麥片粥

　　準(zhǔn)備材料：綠豆30g，燕麥片50g，冰糖適量。

　　先將綠豆和燕麥片分別淘洗干凈，然后將燕麥片用清水浸泡，綠豆下鍋煮。再將綠豆用大火煮10分鐘后關(guān)火燜10分鐘，然后繼續(xù)用大火燜10分鐘。燕麥片怎么吃才好吃？接下來(lái)倒入浸泡的燕麥片和水，開始用大火熬制水沸騰后改用小火。最后蓋上鍋蓋，大約15-20分鐘，觀察綠豆熟爛的時(shí)候就可以加入冰糖，燜上兩分鐘后攪拌均勻即可。

　　3、海米燕麥片粥

　　準(zhǔn)備材料：海米適量、燕麥片50g，蔥花適量。

　　燕麥粥怎么做好吃？同樣還是先將燕麥片清洗干凈后浸泡半小時(shí)。買回來(lái)的海米先用清水浸透沖洗干凈，瀝干水備用。然后將燕麥片和水一同倒入鍋中大火煮沸，然后倒入海米一同煮。小火慢熬20分鐘，待到海米燕麥粥成粘稠狀并有香味了，就可以加入適量蔥花。