海藻可以吃，常見的食用海藻有海帶、裙帶菜、紫菜和石花菜等。海帶有蔬菜中的長壽菜之稱；裙帶菜被評為舌尖上的中國水產；紫菜營養豐富可以讓你吃出健康；石花菜營養豐富均衡，屬于降壓降脂新品。海藻主要生海在海水中，含碘較高，適量吃對身體有益處。

　　海藻可以吃嗎

　　海藻可以吃，海藻沒有真正的根、莖、葉分化，沒有種子，也不開花結果，主要生海在海水中，性味咸寒，吃了可以幫助清熱解毒。

　　海藻普遍性寒，它的含碘量較高，適量的食用調順腸胃，促進膽固醇的排泄，也可以幫助降血壓、減少色素斑點，在海藻中提取的蛋白多糖類，可以對抗人身體內不同的病毒。像缺碘的人群、甲狀腺、淋巴結腫大的患者、高血壓及高血脂人群，也非常適合食用。在《本草綱目》中記載，海藻的藥用價值很高，可助降低血清膽固醇含量。適量的吃海藻對身體有益處，但吃海藻也有注意事項，一起來看看吧!

　　吃海藻的注意事項

　　1、體寒脾虛者不能吃

　　體寒脾虛者不能吃，胃寒者也不能吃，體內濕寒者也要注意不能吃，吃了海藻會加重病情，出現畏寒、怕冷、嘔吐等不適。海藻對于體寒之人來說是食用大忌，不能隨便用來食用。

　　2、虧耗氣血不能吃

　　虧耗氣血者通常身體的免疫力都會下降，虧耗氣血的人群身體的各項機能都很虛弱，也常伴有脾虛等不適之癥，所以不能吃海藻。不然不僅對身體不利，還會造成很大的傷害。

　　結語：關于海藻可以吃嗎大家都清楚了，海藻中的氨酸及鉀鹽、鈣元素較為豐富，對身體的調節有益處，但它天生性寒，在食用時一定要適宜，不可過多的攝入。特別是海帶，它的碘含量豐富，如果每天都吃，還不控量，過多的攝于會造成甲狀腺功能亢進癥。