吃葡萄總是容易讓人上癮，特別是夏季的葡萄非常甜，吃起來解渴而且越吃越想吃，但是葡萄吃多了也容易引發(fā)身體不適，那么葡萄一天吃多少顆合適呢?葡萄吃多了會怎樣。下面果果和大家一起來了解一下吧。

　　葡萄一天吃多少顆合適

　　葡萄可以說是我們從小到大都會吃的水果，并且在各種課本、書籍中都會提到葡萄，那說明葡萄確實在我們生活中是一個非常有營養(yǎng)的水果，深受人們的喜愛和認可。

　　不過葡萄屬于寒性水果，吃多了對身體并不是很好。寒性水果雖然大多產自夏季，也是為了在炎熱夏天給人們清內火，降低人們中暑的可能。

　　不過每天吃葡萄，在適當的時間吃葡萄、適量吃葡萄，這樣不僅僅不會對身體造成什么傷害，反而能夠帶來非常多的好處，葡萄最為顯著的功效就是養(yǎng)護肝臟和抗衰老了，所以女人吃葡萄有很多好處的。

　　那么適量吃葡萄是多少呢?其實葡萄一天吃4兩足以，即200克葡萄，一般一顆葡萄的重量在15克，那么一天最多吃的葡萄也就是在15~20顆之間最佳了。延伸了解：葡萄吃多了會怎樣

　　吃葡萄的四大禁忌

　　1、吃完葡萄不可立即喝水

　　吃完葡萄立即喝水就會造成腹瀉，葡萄本身局有潤腸通便的功效，如果吃完葡萄立即喝水，會降低胃酸濃度，胃來不及消化而葡萄與水、胃酸急劇氧化發(fā)酵，加速腸胃的蠕動，就容易產生腹瀉。不過這種情況下不用吃一些腹瀉藥，等到瀉完后可不治而愈，不過在過程中還是少吃東西為好。

　　2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶

　　葡萄里含有維生素C，而牛奶里的元素會和葡萄里含有的維生素C反映，對胃很有傷害，兩樣同時服用會拉肚子，重者會嘔吐。所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶。通常是在吃完葡萄后半個小時在喝牛奶。延伸了解：葡萄不能和什么一起吃

　　3、葡萄清洗要干凈徹底

　　如果喜歡吃葡萄的孕婦，記得清洗葡萄一定要干凈徹底，葡萄表皮可能會有殘留的污物，而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的，食用衛(wèi)生千萬別忘記。

　　知識拓展：如何快速衛(wèi)生的清洗葡萄

　　葡萄皮其實是非常有營養(yǎng)的，但是因為葡萄表皮確實有很多不衛(wèi)生的東西，我們吃的時候經過簡單清洗就直接吐皮吃葡萄了，但是合理的清洗葡萄其實也是可以吃皮的，葡萄皮的營養(yǎng)要高于葡萄肉。

　　清洗步驟：

　　1、在盆中加入適量的清水，在加入一小勺子面粉(小麥面粉即可)，攪拌均勻。

　　2、放置兩分鐘后，將葡萄放入其中，盡可能帶枝剪下，不要拔去枝頭。然后用筷子在水中輕輕攪拌。

　　3、等到面粉水變渾濁的時候，葡萄就洗干凈了，將葡萄取出，再用清水沖洗一下，

　　果果注釋：用面粉是因為面粉水的黏性大，將葡萄在面粉里裹一遍就可以把臟東西粘下來帶走了，至于一些灰塵，之后用水沖洗即可。這樣的方法更衛(wèi)生、環(huán)保、安全，要比一些專用洗潔精好用。