荔枝一次最多吃8-10顆，因?yàn)槔笾κ切詼氐乃⑶乙话愣际窃谙奶煅谉岬臅r(shí)候食用，荔枝吃多了是很容易出現(xiàn)扁桃體炎等上火癥狀的，所以我們?cè)诔岳笾Φ臅r(shí)候可以喝一些夏枯草茶、綠豆湯等具有降火作用的飲品。

　　荔枝一次最多可以吃幾顆

　　荔枝是屬于夏天熱季水果，因?yàn)樗址浅５某渥悖谙奶斐阅芎芎玫钠鸬浇馐钪箍实淖饔茫抢笾σ彩菍儆谛詼氐乃淮问遣荒艹蕴嗟模蝗缓苋菀壮霈F(xiàn)一些扁桃體炎、咽喉炎等癥狀，特別是在夏天火氣大的時(shí)候。

　　荔枝一次食用的量最好不要超過(guò)250克，按照正常的荔枝大小來(lái)算，差不多8-10顆，如果是一些荔枝王等個(gè)頭比較大的品種，可能只有6-8顆左右。荔枝中含有豐富的糖分，如果有糖尿病的人，最好是每次吃2-3顆就可以了。

　　為了防止上火，我們可以在吃荔枝之前準(zhǔn)備一些夏枯草涼茶、冬瓜湯或者綠豆湯，也可以將荔枝冰鎮(zhèn)后在食用，這樣能更好的享受荔枝的美味。荔枝不僅可以直接食用，還能做成美味的荔枝罐頭，或者泡制荔枝酒飲用。