夏天來了，不少妹妹的減肥心理越來越強(qiáng)，其實(shí)減肥也不難，只要選對(duì)了方法！有沒有什么方法可以通過吃來減肥呢？什么水果有助于減肥，下面果果帶大家來了解一下最燃脂又刮油的水果吧。

　　什么水果有助于減肥

　　山楂：天然瀉藥

　　山楂是一種比較特殊的水果，被稱為天然瀉藥，活血化瘀，開胃消食，沒事吃兩口，刮油燃脂，體重輕松降到兩位數(shù)不是夢。

　　如果搭配一些食材，也具有很好的減肥效果。比如：菊花、紅糖、綠茶。

　　無論山楂，和上面三者誰結(jié)合，兩者都有開胃消食的作用，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，提高體內(nèi)消化功能，及時(shí)排出體內(nèi)毒素達(dá)到潤腸的效果，避免在體內(nèi)堆積多余的脂肪，不久，腹部的贅肉悄悄溜走了。

　　芒果：脂肪的克星

　　什么水果有助于減肥？熱帶水果之王——芒果。芒果營養(yǎng)價(jià)值更是多到數(shù)不勝數(shù)。高含量果膠和膳食纖維，它是脂肪的克星，瘦身減脂，降低膽固醇，改善消化系統(tǒng)，每天吃一點(diǎn)，最燃脂又刮油的水果，瘦出小蠻腰。

　　蘋果：減少熱量攝入

　　蘋果中不僅含有豐富維C，還高纖，可促進(jìn)胃部好的細(xì)菌生長，有助減肥。且蘋果糖分、卡路里都很低，膳食纖維卻很高，有研究顯示，普通的一個(gè)蘋果熱量是50卡，消耗掉它需要75卡。減肥水果，吃它就對(duì)了。

　　火龍果

　　火龍果的熱量非常低，也是具有大量的膳食纖維，糖分也非常低，能夠有效地刮掉身上的油脂。什么水果有助于減肥？最燃脂又刮油的水果火龍果必吃！

　　木瓜：蛋白分解酵素

　　木瓜特有的蛋白分解酵素，可以分解堆積在下身的脂肪，還能清心潤肺、助消化，達(dá)到幫助減肥的功效。是愛吃肉的朋友看，下半身肥胖的朋友的福利。

　　不知是怎么了，幾乎所有女性都對(duì)自己的身材不滿意，減肥也一直是她們的在為之奮斗的事業(yè)。水果是卡路里含量非常低的食物，且含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。知道了最燃脂又刮油的水果，減肥之路更順利！