5、沙棘：熱量100克/120千卡

　　沙棘每百克能量在120千卡左右，也屬于高能量的水果，所以準備瘦身，保持身材的朋友還是少食為宜。

　　6、香蕉：熱量100克/115千卡

　　香蕉有快樂之果的美譽，它每100克含115千卡熱量，吃它等同于吃米飯，這也是為什么吃香焦很有飽腹感的原因，香蕉是中南美洲等地的主食。

　　7、菠蘿蜜：熱量100克/105千卡

　　菠蘿蜜糖含量高達25%，每100克有105千卡熱量，高糖量熱量和吃米飯差不多，所以吃多勢必胖。

　　8、荔枝：熱量100克/74千卡

　　荔枝含糖量占29%，屬于高糖量水果，雖然熱量每100克為74千卡并不高，但作為一個典型的小糖包，在瘦身時還是不宜吃這種高糖含量的水果。

　　想要瘦身熱量高的水果排名就要了解，掌握了熱量最高的水果排名，能讓你不用擔心吃水果會發胖，美麗一夏。