草莓不是高糖水果。草莓是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，雖然味道非常的香甜，但草莓中的糖分含量并不高，約占總物質(zhì)的5%左右，屬于低糖水果。高糖水果是指含糖量高于20%的水果，這類水果容易引發(fā)長痘或其它危害身體健康問題。

　　草莓是高糖水果嗎

　　草莓是低糖水果

　　水果根據(jù)其碳水化合物的含量可以分為低糖水果、中糖水果和高糖水果，低糖水果中含糖量<10%，中糖水果含糖量在10%-20%之間，高糖水果含糖量>20%。草莓中糖分含量為5%左右，所以它不是高糖水果，而屬于低糖水果。

　　高糖水果不是高甜水果

　　生活中很多人會覺得一些很甜的水果都是高糖水果，其實并不是，有些水果吃起來不會覺得非常甜，但是它的糖分含量很高。生活中比較常見的高糖水果有香蕉、柿子、荔枝、山楂、甘蔗、鮮棗等。

　　建議少吃高糖水果

　　日常生活中，還是建議大家少吃或者不吃高糖水果，因為高糖水果非常容易引起血糖升高、加重胰島B細胞的負擔。經(jīng)常食用高糖水果，還會容易引起長痘，也容易加重女性皮膚的老化。日常多吃新鮮水果，少喝果汁。