山藥與西紅柿是可以一起食用的，兩種食物的營養(yǎng)元素并沒有沖突。西紅柿中含有豐富的番茄紅素，具有很強的抗氧化性，對于防曬具有一定的作用，山藥中含有豐富的淀粉酶，對于消化有一定的幫助，還可以用來治療脾胃虛弱與腹瀉等癥狀。
西紅柿中含有豐富的番茄紅素，這種物質屬于抗氧化劑，可以預防紫外線對皮膚造成傷害，使黑色素無法生成，在我們日常食用西紅柿可以有一定的防曬作用。
我們適量食用西紅柿還具有利尿的作用，可以將我們體內的廢棄物排除，達到降溫的效果，還有一定的減肥效果促進人體的新陳代謝。西紅柿可以燃燒我們體內的脂肪，番茄紅素可以消除活性氧，消除我們的疲勞。
當我們在挑選山藥時，可以對比重量，重的水分會比較多，山藥的表皮會有很多的毛須，而毛須越多代表山藥的品種與口感越好，好的山藥橫切面是雪白色的，粘液也會比較多。
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2020-12-24 10:27:52
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