哈密瓜以色香味甜贏得了廣大MM的青睞，一般愛吃水果的伙伴中女性比率居多，當(dāng)然這并不是說明女人是水做的這句話。其實(shí)，在生活中水果并不緊緊是補(bǔ)水的功能，還有很多的是意想不到的功效。那么，哈密瓜有哪些功效與作用呢？下面果果來為大家逐一介紹。

　　哈密瓜的功效與作用

　　1、治貧血、防暑

　　哈密瓜的功效比較多，常食哈密瓜果肉具有止渴、利小便、除煩熱、防暑氣等作用。因?yàn)槌怨芄蠈?duì)人體造血功能有著顯著的促進(jìn)作用，因此哈密瓜還可以用來作為貧血的食療之品。可治中暑、發(fā)燒、口渴、口鼻生瘡、尿路感染等癥狀。如果經(jīng)常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，食用哈密瓜就能夠得到有效的改善哦。

　　2、預(yù)防小兒神經(jīng)畸形

　　其附有的葉酸成分有利于防止小兒神經(jīng)管畸形，所以，了解這些知識(shí)，能夠在飲食中適宜增加這種水果，幫助改善健康狀況。

　　3、預(yù)防各種癌癥

　　該水果含有的B族復(fù)合維生素也有很好的保健功效，維生素C有助于人體抵抗傳染病，而礦物質(zhì)錳可以作為抗氧化酶超氧化物歧化酶的協(xié)同成分。哈密瓜還含有豐富的抗氧化劑類黃酮，如玉米黃質(zhì)可以保護(hù)我們的身體，預(yù)防各種癌癥。

　　該水果含有的B族復(fù)合維生素也有很好的保健功效

　　4、預(yù)防冠心病

　　哈密瓜的鉀含量也很豐富。鉀給身體提供保護(hù)，能夠預(yù)防冠心病，保持正常的心率及其血壓。吃這種水果還有利于減少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，鉀也有利于預(yù)防肌肉痙攣，幫助身體從損傷中快速恢復(fù)。

　　5、防曬

　　據(jù)《每日郵報(bào)》日前報(bào)道，這位農(nóng)夫在無意中發(fā)現(xiàn)，一種特殊種類的哈密瓜和其他瓜相比，能夠儲(chǔ)藏更長(zhǎng)的時(shí)間而不會(huì)壞掉。

　　當(dāng)法國巴黎大學(xué)的科學(xué)家對(duì)這種瓜進(jìn)行深入研究時(shí)，他們發(fā)現(xiàn)，這種瓜富含抗氧化物質(zhì)，能夠有助于抵抗可對(duì)細(xì)胞造成損害的氧自由基。而過度暴露在太陽下則可觸發(fā)氧自由基的生成。

　　6、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)眼減肥

　　其含有的豐富維生素A有助于維持健康的皮膚，減少患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)，并改善視力。維生素A的功效還包括防止肺癌和口腔癌。哈密瓜還可以作為孕婦飲食的一部分，這種水果能夠緩解保水，幫助身體排除多余的鈉。其含有的葉酸成分有助于預(yù)防小兒神經(jīng)管畸形。因此，了解這些知識(shí)，可以在飲食中適當(dāng)增加這種水果，幫助改善健康狀況。

　　知識(shí)拓展：哈密瓜是熱性還是涼性

　　吃哈密瓜的注意事項(xiàng)

　　1、中醫(yī)認(rèn)為，哈密瓜性涼不宜吃的過多，以免引起腹瀉。

　　2、患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產(chǎn)后、病后的人不宜多食;所以孕婦可以在懷孕的時(shí)候適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)哈密瓜，在產(chǎn)后就不要吃了哈。因?yàn)楣芄鲜瞧珱龅摹Ｒ翘摵w質(zhì)的也最好不要吃。

　　3、糖尿病人慎食。

　　看完這些，各位果友們是不是驚呆了。愛生活，愛水果之家，為自己創(chuàng)造一個(gè)健康舒適的生活吧！